Smoothie fraise-banane

Ingrédients (pour 1 personne) :

• 1 verre de jus de pomme (fait maison ou acheté en grandes surfaces)
• 7 fraises
• ½ banane
• ½ orange

Préparation

Pressez la moitié de votre orange. Versez le jus de pomme et le jus d’orange dans le blender. Ajoutez-y les fraises et la demi-banane coupées en morceaux. Mixez le tout. Dégustez immédiatement !

Astuce : vous pouvez enrichir votre smoothie avec des compléments alimentaires, histoire de donner un vrai coup de « pousse » à vos cheveux : levure de bière, germe de blé (en poudre ou en paillettes), gelée royale, ginseng (sous forme d’ampoules), une cuillerée de miel, etc.

Apports nutritionnels (vitamines, minéraux et oligoéléments)

Fraise : vitamine C

Banane : vitamine B6, vitamine C, magnésium

Orange : vitamine C, calcium

Source : http://www.femmeactuelle.fr/cuisine/recettes/smoothie-fraise-banane (magazine Femme Actuelle)