Biouty-mix

AVERTISSEMENT !!

Bien que ce blog prodigue des conseils sur l'entretien des cheveux, il ne saurait en aucun cas se substituer à l'avis d'un spécialiste en cas de problèmes capillaires sévères tels qu'une chute de cheveux ou encore des cheveux cassants et abîmés. A noter que cela vaut également pour les troubles épidermiques sévères (acné sévère...). Si tel est votre cas, je ne saurais trop vous conseiller de prendre rendez-vous avec un spécialiste. En effet, c'est aux spécialistes de régler ce genre de problèmes. Ce blog ne prétend pas régler ces maux, il a uniquement un but informatif. C'est la raison pour laquelle je ne prendrai pas le risque de répondre aux questions relatives à ces problèmes.
Avant de tester les recettes naturelles présentes sur ce site, veuillez effectuer un test préalable sur une mèche de cheveux (au cas où vous n'aimeriez pas le résultat sur vos cheveux) ou sur une partie de votre peau (pour les masques concernant le visage). Bonne lecture :-)

samedi 27 mars 2010

Smoothie à l'avocat

Ingrédients (pour 2 personnes) :

1 petit avocat, pelé et dénoyauté
500 ml (= 2 tasses) de lait
3 cuillères à café de miel
½ cuillère à café d’essence de vanille

Mixez l’avocat pelé et coupé en morceaux avec le lait, le miel et la vanille, jusqu’à obtention d’un mélange homogène et onctueux. Servir dans deux verres moyens.

Astuce : ajoutez un complément alimentaire sous forme de poudre, paillettes ou ampoules (levure de bière, germe de blé, gelée royale…) pour éventuellement booster l’apport en vitamines, minéraux et protéines et offrir à vos cheveux un véritable cocktail « pousse-pousse » !

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Apports nutritionnels (vitamines, minéraux et oligoéléments intéressants d’un point de vue capillaire) :

Avocat : protéines, vitamines A, B (B1, B2, B3, B9), C, E, fer, zinc, magnésium, acides gras

Lait : protéines, vitamine A, vitamines du groupe B, calcium

Miel : acides aminés, vitamines du groupe B, sels minéraux, oligoéléments

Source : recette tirée du livre "Squeezed : 250 juices + smoothies"