AVERTISSEMENT !!

Bien que ce blog prodigue des conseils sur l'entretien des cheveux, il ne saurait en aucun cas se substituer à l'avis d'un spécialiste en cas de problèmes capillaires sévères tels qu'une chute de cheveux ou encore des cheveux cassants et abîmés. A noter que cela vaut également pour les troubles épidermiques sévères (acné sévère...). Si tel est votre cas, je ne saurais trop vous conseiller de prendre rendez-vous avec un spécialiste. En effet, c'est aux spécialistes de régler ce genre de problèmes. Ce blog ne prétend pas régler ces maux, il a uniquement un but informatif. C'est la raison pour laquelle je ne prendrai pas le risque de répondre aux questions relatives à ces problèmes.
Avant de tester les recettes naturelles présentes sur ce site, veuillez effectuer un test préalable sur une mèche de cheveux (au cas où vous n'aimeriez pas le résultat sur vos cheveux) ou sur une partie de votre peau (pour les masques concernant le visage). Bonne lecture :-)

jeudi 19 novembre 2009

Vitamines cheveux : les vitamines du groupe B

Les vitamines du groupe B et leurs actions sur nos cheveux


Les vitamines du groupe B jouent un rôle fondamental dans la croissance et la vitalité des cheveux. Elles participent notamment à la formation de la kératine (le principal constituant des cheveux).


La vitamine B3 (ou vitamine PP) : elle augmente le diamètre des vaisseaux sanguins et par la même occasion la quantité de sang qui circule jusqu’à la racine du cheveu.

Il faut savoir que c’est le sang qui nourrit nos cheveux en transportant les nutriments indispensables à la pousse des cheveux (protéines, vitamines et minéraux) jusqu’aux racines.

Où la trouver ? Thon, maquereau, saumon fumé, poulet, céréales, levure de bière, banane, avocat, pommes de terre, etc.


La vitamine B5 (ou acide pantothénique) : aide à la croissance du cheveu, prévient le dessèchement et renforce le cheveu.

Où la trouver ? Jaune d’œuf, dinde, levure de bière, gelée royale, champignons, etc.


La vitamine B6 : facilite la formation de la kératine et accroît l’efficacité d’action du zinc.

Où la trouver ? Levure de bière, hareng, céréales, saumon, pommes de terre, banane, kiwi, camembert, lentilles, etc.


La vitamine B8 (ou biotine) : stimule le cuir chevelu et la pousse des cheveux

Où la trouver ? Jaune d’œuf, poulet, champignon, chou-fleur, lentilles, etc.


Sources :

http://www.centre-clauderer.com/vitamines-cheveux/ingredients.htm

http://www.arkopharma.fr/espaces-conseils/vitalite/conseils/cheveux_en_pleine_forme.php

http://www.aufeminin.com/fiche/forme/f15934-les-vitamines.html

http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2002/mag0104/nu_4984_alimentation_cheveux.htm

http://www.doctissimo.fr/html/forme/mag_2001/mag1130/fo_4869_alimentation_cheveu_03.htm

5 commentaires:

  1. J'ai du panthénol que je voudrais mettre dans mon vapo en plus des protéines de riz.

    Peux-tu me dire combien de gouttes de panthénol mettre?

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  2. Salut ebony :-)

    Alors là bonne question ! Je vais t'avouer un truc : moi aussi j'ai du mal à déterminer le nombre de gouttes nécessaires pour que le produit soit efficace.

    J'ai consulté la fiche de la provitamine B5 sur le site d'Aroma zone

    (http://www.aroma-zone.com/aroma/fiche_actif_ProvitamineB5.asp)

    dans l'espoir d'y voir plus clair mais rien à faire, j'y vois toujours pas clair lol Mais ils ont mis un tableau avec les correspondances au début de la fiche.

    Bon déjà, ça dépend de la quantité de produit. Moi personnellement j'ai tendance à y aller au pifomètre (et aussi en fonction de ce que j'ai lu sur la fiche du panthenol).

    Pour les petits volumes (50 ml) > entre 40 et 60 gouttes
    Pour les gros volumes (100 ml) > entre 70 et 90 gouttes (en gros quoi!)

    Tu m'as dit que c'était un vaporisateur ? Donc a priori c'est du gros volume.

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  3. Ah au fait, pour la fourchette approximative, je me suis basée sur la fiche d'aroma zone et sur un bouquin (c'est vraiment de l'approximatif)

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  4. C'est vrai que le dosage n'est pas simple et comme en plus le panthénol est visqueux ça ne facilite pas les choses lol !

    J'ai un petit vapo de 40ml donc je vais mettre la quantité approximative indiquée dans le tableau de dosage sur aroma et après je verrais si je dois augmenter ou pas...

    Pas facile facile, 1 vrai casse-tête lol !

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  5. Oui voilà fie-toi à leur tableau, je pense que dans ton cas ça équivaut environ à 60 gouttes (si j'ai bien capté lol). Mais bon avec une éprouvette ou une pipette ça ne devrait plus poser de problèmes (ils en vendent sur leur site et ce n'est pas cher et là au moins c'est sûr lol)

    :-)

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