AVERTISSEMENT !!

Bien que ce blog prodigue des conseils sur l'entretien des cheveux, il ne saurait en aucun cas se substituer à l'avis d'un spécialiste en cas de problèmes capillaires sévères tels qu'une chute de cheveux ou encore des cheveux cassants et abîmés. A noter que cela vaut également pour les troubles épidermiques sévères (acné sévère...). Si tel est votre cas, je ne saurais trop vous conseiller de prendre rendez-vous avec un spécialiste. En effet, c'est aux spécialistes de régler ce genre de problèmes. Ce blog ne prétend pas régler ces maux, il a uniquement un but informatif. C'est la raison pour laquelle je ne prendrai pas le risque de répondre aux questions relatives à ces problèmes.
Avant de tester les recettes naturelles présentes sur ce site, veuillez effectuer un test préalable sur une mèche de cheveux (au cas où vous n'aimeriez pas le résultat sur vos cheveux) ou sur une partie de votre peau (pour les masques concernant le visage). Bonne lecture :-)

mercredi 24 mars 2010

Smoothie « fast breakfast »

Ingrédients (pour 2 personnes) :

  • 2 oranges
  • 1 yaourt nature
  • 2 cuillères à soupe de muesli*
  • 1 mangue
  • 1 banane

Préparation

Pelez et coupez en morceaux la mangue. Epluchez et coupez en dés la banane. Pressez les oranges et versez le jus dans le blender. Ajoutez les morceaux de fruits, le yaourt et le muesli puis mixez le tout. Dégustez immédiatement !


Apports nutritionnels (vitamines, minéraux et oligoéléments intéressants d'un point de vue capillaire) :

Orange : vitamine C, calcium

Yaourt : protéines, vitamines du groupe B (B2, B6,…), calcium

Muesli : vitamine B6, B9, fer, ...

Mangue : vitamine A, vitamine B3 et B6, vitamine C

Banane : vitamine B6, vitamine C, magnésium


* Le muesli est un mélange de flocons de céréales et de fruits secs (en vente en grandes surfaces)

Source : http://www.isaveurs.com/recettes/recette_smoothie_fast_breakfast.php

2 commentaires:

  1. humm yammi!! faut absolument que j'achete un blender.En plus de nous faire du bien ca doit etre trop bon

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  2. Yes! C'est vrai que j'envisage aussi d'en acheter un ! Y'en a pour tous les prix en plus, en sachant que plus on investit plus il sera puissant et mixera mieux !

    Mais c'est vrai que c'est une véritable boisson santé ! Bonne pour la peau, les cheveux et la santé en général !

    :-)

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