On le sait, les protéines, le fer, le soufre, le zinc et les vitamines du groupe B sont indispensables à la croissance de la fibre capillaire. En revanche, ce que l’on ignore souvent, c’est le rôle exact joué par les vitamines A, E et C dans la vitalité et la pousse des cheveux. Découvrez sans plus attendre le rôle de ces vitamines qui œuvrent également pour la croissance et la beauté de nos cheveux…
On ne vous apprend rien, le sang joue un rôle capital dans la santé de nos cheveux puisque c’est lui qui transporte les nutriments (protéines, vitamines, minéraux,…) jusqu’aux racines capillaires. Inutile de préciser que la santé des cheveux est intimement liée à une bonne circulation sanguine. Heureusement pour nous, la vitamine E a une action bénéfique sur la circulation du sang. Autrement dit, elle contribue à la santé de nos cheveux en favorisant la circulation sanguine. Il serait bien dommage de s’en priver !
Où la trouver ? Huiles végétales (germe de blé, noix, noisette…), céréales complètes, légumes verts, germes de céréales, noix, noisettes, amandes…
Bon à savoir
- La vitamine E est atoxique. Néanmoins, toute personne qui suit un traitement anticoagulant devrait éviter de prendre de fortes doses de vitamine E car elle fluidifie le sang. N’hésitez pas à en parler avec votre médecin.
- Il vaut mieux la consommer à l’état naturel car la vitamine E ne s’absorbe pas très bien lorsqu’elle est synthétique.
- La pilule contraceptive augmente les besoins en vitamine E
Conseil + : tout comme la vitamine C, la vitamine E est sensible à la lumière et à la chaleur
peut-on faire pousser les cheveux de quelque sentimétre dans quelque semaine?
RépondreSupprimereceque je pourais avoir une très longue chévelure comme les femmes indiennes dans une année et que dois-je faire?
RépondreSupprimerBonjour,
RépondreSupprimerConcernant la pousse des cheveux, je dirai que c'est davantage une question de mois (2-3 mois) que de semaines. Malheureusement, la patience est de rigueur quand on souhaite faire pousser ses cheveux.
Après c'est aussi une question de génétique, il y a des personnes qui ont la chance d'avoir les cheveux qui poussent plus vite que d'autres. Dans tous les cas, nos cheveux poussent constamment. C'est juste que notre alimentation, notre hygiène de vie, la façon dont on les entretient peuvent influer de façon positive ou négative sur cette pousse.
Mais une chose est sûre : en améliorant ton hygiène de vie, ton alimentation et ta façon de les entretenir, tu obtiendras bien plus vite des résultats que si tu ne fais pas grand chose pour améliorer tout ça.
Parfois il suffit de peu de choses pour obtenir des résultats satisfaisants en quelques mois :
>Fais en sorte d'avoir une alimentation équilibrée et variée (manger plus de poissons, de fruits, de légumes, de légumineuses, des céréales complètes...boire beaucoup d'eau),
>Fais des cures de compléments alimentaires
>Prends le temps de masser ton cuir chevelu tous les jours
> Fais un peu de sport
> Limite les agressions sur les cheveux pour ne pas les abîmer et avoir à les couper (car si tu les coupes tout le temps parce qu'ils sont abîmés ou fourchus tu ne verras jamais de différence niveau pousse) >>> limite l'utilisation des appareils chauffants (sèche-cheveux, plaques lissantes,, etc.), limite l'utilisation de teintures, défrisage, ne fais pas des coiffures trop serrées (chignon et queue de cheval serrés), démêle tes cheveux en douceur
> Ne fais surtout pas l'impasse sur les soins capillaires (masques, crème coiffante hydratante et nourrissante, etc.)
> Dors suffisamment
> Evite le stress, la fatigue
Franchement en faisant tout cela en même temps pendant quelques mois, il n'est pas possible de ne pas voir d'évolution au niveau de la pousse de ses cheveux.
Avoir les cheveux longs comme les indiennes ? C'est vrai qu'elles ont de magnifiques cheveux. Il faut dire qu'elles ont la chance d'avoir des cheveux solides, épais qui poussent vite.
RépondreSupprimerJe ne vais pas vous mentir, avoir les cheveux longs c'est aussi une question de génétique : certaines personnes sont génétiquement programmées pour avoir les cheveux longs quand d'autres, hélas, ne le sont pas.
Mais peut-être faites-vous partie de ces personnes chanceuses qui peuvent les avoir plus ou moins longs !
Dans tous les cas, c'est déjà une belle victoire que de gagner plusieurs centimètres même sans les avoir aussi longs que les indiennes.
Est- il possible de d'appliquer de la vitamine e directement sur le cuir chevelu?
RépondreSupprimerTout d'abord, je te prie de m'excuser pour le retard, j'ai accumulé beaucoup de commentaires depuis ma panne informatique
RépondreSupprimerOui bien sûr, pour plus d'efficacité on peut aussi avoir recours aux applications externes.
Les applications externes renforcent les supplémentations internes.
Parmi les huiles végétales, il y en a une qui est particulièrement riche en vitamine E : l'huile de germe de blé. Mais il paraît que côté odeur, ce n'est pas top. Mais bon la veille d'un shampooing ça ne devrait pas poser trop de problèmes.
:-)
Merci merci ne te fait pas de souci pour le retard ya vraiment pas de pb ^^ je vais surement aller me procurer de l'huile de germe de ble, mais comme j'ai de la pure vitamine e je pense d'abord l'utiliser en massage du soir ? Si se n'est pas nocif pour mon cuir chevelu
RépondreSupprimerSalut African Chocolate :-)
RépondreSupprimerEst-ce que c'est de la vitamine E d'origine naturelle (issue d'un ingrédient naturel) ou de la vitamine E synthétique ? Si elle est d'origine naturelle, c'est génial !
Et puis pour plus d'efficacité, sache que tu peux l'utiliser en association avec d'autres ingrédients réputés pour stimuler la pousse des cheveux (provitamine B5, huile essentielle de romarin, etc. > on peut trouver tout ça chez Aroma zone). Et n'oublie pas de bien masser ensuite !
Ah oui j'oubliais : renseigne-toi bien avant d'acheter une huile essentielle car certaines sont contre-indiquées dans certains cas.
:-)
Huile essentielle de romarin > à éviter en cas d'hypertension et pendant la grossesse ! A utiliser avec parcimonie.
RépondreSupprimerOui de la pure vitamine E de chez aroma zone pour le mélange avec l'huile essentielle de romarin est ce que je peut mélanger les deux ingrédients ou je doit rajouter une huile de végétale type huile d'amande douce? Comme mon cuir chevelu fait des caprices ( très sec en se moment)
RépondreSupprimerC'est vrai qu'il serait intéressant de les mélanger soit avec du gel ou jus d'aloe vera (qui est hydratant) ou bien alors avec une huile végétale. D'ailleurs, il y a deux huiles qui sont connues pour leur composition proche de celle du sébum : l'huile de jojoba et l'huile de macadamia.
RépondreSupprimerAh c'est chiant les problèmes de sécheresse ! On peut aussi traiter ça de l'intérieur en consommant des aliments riches en acides gras essentiels (thon, sardine, saumon, graines de lin, huile de bourrache, huile de foie de morue...).
:-)
Bonjour!
RépondreSupprimerJ'ai un problème avec mais cheveux. En fait, j'avais une coupe au carré et au milieu de la tête, j'ai perdu pratiquement tous mes cheveux jusqu'à ce qu'il ne me reste qu'à peu près 1cm voir moins et depuis quelque temps cette partie s'est élargie donc je les ai coupés courts et je voulais savoir qu'est ce que je pourrais appliquer pour favoriser leur repousses.
Merci :)
Bonjour :-)
RépondreSupprimerIl existe une multitude d'ingrédients naturels pour lutter contre la chute des cheveux et stimuler leur pousse, cela peut-être intéressant de les tester avant de se tourner vers des solutions plus onéreuses. Voici une liste (non exhaustive):
1)L'ail ou l'oignon > tu peux frotter un morceau d'ail ou d'oignon sur le cuir chevelu pendant quelques instants et enchaîner avec un massage, la veille d'un shampooing ou quelques heures avant (tu peux en faire un jus, ou écraser pour réduire en purée, on trouve aussi de l'huile essentielle d'ail sur le site Web d'Aroma zone). Seul hic de taille : l'odeur de l'ail ! Mais il paraît que ça marche bien.
2)Le gel ou jus d'Aloe vera > s'oppose à la chute des cheveux et stimule leur pousse (en vente en pharmacie ou sur des sites Web bio tels Aroma zone)
3)Le vinaigre de cidre (dilué dans de l'eau), s'utilise en frictions sur le cuir chevelu. Privilégiez le vinaigre bio et artisanal car les vinaigres industriels sont quelque peu dénaturés (privés de leurs vitamines etc.)
4)L'huile de ricin > elle stimulerait la pousse des cheveux (peut être mélangée à des huiles essentielles réputées pour favoriser la pousse des cheveux > huile essentielle de romarin, lavande fine, sauge... et tu peux également ajouter de la vitamine B5, elle aussi réputée pour favoriser leur pousse> voir site Web aroma zone)
5) L'ortie (infusions) > connue pour stimuler la pousse des cheveux (on en trouve aussi sur les sites Web bio ou en vente dans les pharmacies, herboristeries...)
6) Le thé vert lutterait contre la chute de cheveux (à boire et à utiliser aussi en application externe)
Pour ce qui est des infusions qui font office de lotion stimulante> tu peux très bien mélanger entre elles plusieurs plantes réputées pour favoriser la pousse des cheveux (pour plus d'efficacité)
Dans tous les cas, il faut toujours procéder à un massage du cuir chevelu et être patiente car les résultats ne sont réellement visibles qu'après plusieurs semaines de traitement (le mieux est de le faire assez souvent si ce n'est tous les jours, à l'exception de l'ail et du vinaigre de cidre étant donné l'odeur peu discrète)
Y a-t-il des problèmes de chute de cheveux dans ta famille ? Car si c'est héréditaire, mieux vaut consulter un spécialiste (ce genre de remèdes naturels risquent fort de ne pas être efficaces sur ce type de chute de cheveux). Il existe des traitements médicaux plus efficaces pour ce type de problème.
Mais la chute de cheveux peut être due à d'autres facteurs, alors si ces remèdes naturels ne donnent aucun résultat probant au bout de plusieurs mois (il faut se donner une marge tout de même car on n'obtient pas non plus des résultats du jour au lendemain), il faudra envisager de consulter un spécialiste pour en déterminer la cause.
Rassure-toi, ce n'est pas forcément grave et peut-être que tes cheveux repousseront peu à peu, mais surveille bien l'évolution de cette chute et si ça ne s'améliore pas malgré ces méthodes naturelles et que tu vois que ça continue de s'aggraver, laisse tomber les solutions naturelles et fonce voir un spécialiste.
Prends également des compléments alimentaires pour stimuler la pousse de l'intérieur !
Courage ! Ne t'en fais pas trop et n'hésite pas à me donner de tes nouvelles, j'aimerais savoir si ça s'est amélioré.
:-)
Bonjour!
RépondreSupprimerMerci, vraiment ça fait plaisir d'avoir tous ces conseils car je suis vraiment désespérée avec mes cheveux. Le fait d'avoir eu besoin de les couper pratiquement entièrement à été difficile car j'ai peur qu'ils ne repoussent plus...
Non il n'y a pas vraiment de problèmes de chute de cheveux dans ma famille juste mes 2 sœurs une dû a un traitement médicamenteux et l'autre à des tresses trop serrées. C'est mes frères qui ont les cheveux les plus longs de la famille (INJUSTE ^^)
J'ai été voir le dermatologue qui elle m'a conseillée de me couper les cheveux, ce que j'ai fais 3 mois après (J'avais trop peur !)Et pour elle c'est normal mais bon ça faisait un ans que j'avais l'impression que mes cheveux ne poussaient plus... De quoi m'inquiéter.
Bon bah en attendant mon prochain rendez-vous chez le dermatologue, je vais suivre tes conseils en espérant avoir de bons résultats.
Encore une fois MERCI BEAUCOUP BEAUCOUP !
Take care :)
De rien :-)
RépondreSupprimerUne question : saurais-tu déterminer la cause de cette chute ? Je veux dire faire le lien avec une coiffure trop serrée ou alors un défrisage mal réalisé ou réalisé sans avoir respecté les avertissements de la notice ? Ou peut-être est-ce dû aux hormones, à une carence en fer ou en vitamines... C'est soit lié à la façon d'entretenir les cheveux ou alors c'est un problème interne (carences vitaminiques,déséquilibre hormonal, etc.). Peut-être aussi un choc émotionnel...
Mais entretemps ça s'est calmé ou ça continue, voire pire, ça s'étend ? Car si c'est le cas va voir sans plus attendre ton dermatologue (voire un autre dermatologue, deux avis valent mieux qu'un parfois) on devrait te faire faire des analyses pour écarter le cause hormonale et tout.
Je ne comprends pas, le dermato a juste dit qu'il fallait couper ? Pour lui, pas besoin de traitement ? Il n'a rien trouvé de bizarre en te questionnant ou en regardant tes cheveux ? Attention, je ne dis pas qu'il fait mal son boulot (je ne suis pas diplômée en dermatologie, c'est LUI le spécialiste). Je demande juste comme ça par curiosité car ça m'intrigue qu'il ait juste dit que le remède c'était de couper. Mais il a sans doute estimé que ce n'était pas si grave (après tout c'est lui le spécialiste). Il n'empêche que si ça continue et que ça empire, il faudra envisager un autre rendez-vous.
Continue de me donner de tes nouvelles et bon rétablissement capillaire, courage ça va s'arranger mais surveille bien l'évolution!
:-)
slt
RépondreSupprimermoi g les cheveus qui arrivent a peu pres en dessous de l'aicel mais je les voudrait au milieu du dos, en utilisant des produits naturels ou quelles vitamines j'utilise
Bonjour désolé du retard pour répondre...
RépondreSupprimerNon je ne vois pas vraiment à quoi cela est dû. L'an dernier j'avais fais des tresses Monaco qui m'ont fait perdre une bonne longueur de mes cheveux mais c'est beaucoup plus tard qu'à une partie de la tête je n'avais qu'un centimètre de longueur.
Je pense que c'est un problème interne car ça fait maintenant un bon moment que lorsque je me coiffe je ressens une douleur sous le cuir chevelu c'est bizarre ...
Au début ça n'était qu'à une petite partie et c'est là que j'ai été voir le dermatologue qui m'a seulement dit que ça n'était rien qu'il fallait juste que je les coupent façon garçonne donc vraiment court =/ et qu'ils allaient mieux repousser. Je ne les avaient pas couper car je craignais qu'ils ne repoussent pas et plus le temps passait plus cette partie s'étendait donc je les ai coupés en laissant 1cm.
Ensuite j'ai découvert ton blog! En suivant tes conseil et en utilisant de l'ail 1 fois par semaine mes cheveux repousse déjà, je suis stupéfaite! Je l'ai fait deux fois seulement et je vois déjà des résultats.
J'ai un rdv chez le dermatologue dans la semaine donc je verrais avec lui pour déterminer cette mystérieuse douleur et je te tiendrais au courant.
A bientôt :)
Coucou, j'ai lu ton article, et rapidement quelques commentaires. & j'aimerai savoir premièrement si la levure de bière en complément alimentaire peut aider à fortifier le cheveu et le faire éventuellement pousser plus vite, puis si l'huile de ricin à utilisé pour masser le cuir cheveux est efficace? donc voilà, merci d'avance besos ;)
RépondreSupprimerPS: ah, et aussi, est-ce que tu as fait en partie tout ce que tu conseille? si oui, as-tu réellement remarqué une différence? xoxo
Salut Sbee !
RépondreSupprimerPousser plus vite, je ne sais pas (remarque qui sait ?) mais effectivement ça va aider à renforcer tes cheveux de l'intérieur (en complément des soins externes). Tu peux aussi associer la levure de bière à un autre complément alimentaire naturel comme le pollen (si tu n'y es pas allergique bien sûr), l'ortie, l'alfafa, le germe de blé, la gelée royale... C'est un truc que je fais souvent.
Quant à l'huile de ricin, il paraît effectivement qu'elle favorise la pousse des cheveux, après le mieux est toujours de tester pour vérifier. Mais pour obtenir de bons résultats il faudrait le faire régulièrement (genre 2 ou 3 fois par semaine pendant plusieurs semaines). ça serait intéressant d'associer une cure interne avec des stimulations externes (massages avec une huile réputée pour favoriser la pousse des cheveux comme l'huile de ricin)
Oui effectivement il m'arrive de tester les choses dont je parle sur ce blog. Alors j'ai déjà testé l'huile de bourrache en association avec du Forcapil et à l'issue de la cure j'ai constaté que mes cheveux avaient pas mal poussé. Ce qui est intéressant avec les compléments à base d'huile comme l'huile de bourrache, huile de lin, huiles de poisson c'est qu'ils permettent de lutter contre les cheveux secs et de renforcer les cheveux.
J'ai déjà testé la levure de bière (mais bon celle des grandes surfaces qui n'est pas forcément de la même qualité que celles vendues en pharmacie), le germe de blé, l'ortie, la gelée royale, le pollen (j'ai remarqué que le pollen faisait aussi du bien à mes cheveux).
Après, je pense que c'est à chacune de tester pour voir quel est le produit qui donne de meilleurs résultats sur ses cheveux. Parce que certaines peuvent trouver un complément top et puis en l'essayant on n'obtient pas forcément les mêmes résultats. Donc moi j'adore en tester plusieurs et je garde ceux qui me donnent satisfaction.
RépondreSupprimerEt ce qui fonctionne bien avec les compléments naturels (pollen, levure de bière etc.) c'est de les associer entre eux, on obtient de meilleurs résultats. Après de là à dire que c'est tel ou tel complément, ou telle ou telle chose en particulier qui a boosté la pousse de mes cheveux... je ne saurais le dire car je fais tellement de choses en même temps (aussi bien en interne via les cures qu'en externe via les soins, je fais en sorte de ne négliger aucun de ces deux aspects).
En effet, quel intérêt de faire des cures et de manger sain et équilibré pour favoriser leur pousse si à côté de cela ils cassent en même temps au niveau des longueurs parce qu'on les néglige au niveau des soins externes, qu'on abuse des colorations (ou défrisage ou plaques lissantes), qu'on zappe les soins profonds comme les masques, qu'on fait l'impasse sur l'hydratation quotidienne etc. Je pense que si j'obtiens de bons résultats actuellement c'est parce que je ne néglige aucun de ces deux aspects (soins internes et externes).
"Anonyme a dit…
RépondreSupprimerslt
moi g les cheveus qui arrivent a peu pres en dessous de l'aicel mais je les voudrait au milieu du dos, en utilisant des produits naturels ou quelles vitamines j'utilise
"
> alors pour répondre à ta question (en fait c'est une question qu'on me pose souvent, le mieux serait que je fasse un article là dessus, j'y pense et un de ces quatre j'en ferai un), c'est simple je te dirai de relire les commentaires sous cet article, ainsi que de parcourir les autres articles du blog car je parle souvent de ce qui peut favoriser la pousse des cheveux (recettes, alimentation). J'ai déjà répondu à cette question mais je ne sais plus pour quel article. Aussi n'hésite pas à parcourir le blog de long en large ainsi que les commentaires car je réponds souvent à cette question.
Gros bisous et bonnes fêtes de fin d'année !
:-)
Bonjour Afrohairlicious,
RépondreSupprimerEst-ce que je peut utiliser le Tocophérol vitamine E directement sur les cheveux ?
Bonjour, voir ma réponse en bas
SupprimerBonjour Afrohairlicious,
RépondreSupprimerEst-ce que je peut utiliser Tocophérol
Vitamine E directement sur les cheveux? Merci
En fait il serait plus judicieux de l'appliquer sur le cuir chevelu ou d'en consommer, sur les cheveux ça ne fera pas de mal mais je ne sais pas ce que ça peut concrètement leur apporter, pas sûre qu'ils puissent en tirer un bénéfice mais je n'ai pas encore fait de recherches là-dessus :-)
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