Ingrédients (pour 2 personnes) :
- 1 petit avocat, pelé et dénoyauté
- 500 ml (= 2 tasses) de lait
- 3 cuillères à café de miel
- ½ cuillère à café d’essence de vanille
Astuce : ajoutez un complément alimentaire sous forme de poudre, paillettes ou ampoules (levure de bière, germe de blé, gelée royale…) pour éventuellement booster l’apport en vitamines, minéraux et protéines et offrir à vos cheveux un véritable cocktail « pousse-pousse » !
**********
Apports nutritionnels (vitamines, minéraux et oligoéléments intéressants d’un point de vue capillaire) :
Avocat : protéines, vitamines A, B (B1, B2, B3, B9), C, E, fer, zinc, magnésium, acides gras
Lait : protéines, vitamine A, vitamines du groupe B, calcium
Miel : acides aminés, vitamines du groupe B, sels minéraux, oligoéléments
Source : recette tirée du livre "Squeezed : 250 juices + smoothies"
A essayé!
RépondreSupprimerJ'aurais bien aimé, mais je n'ai pas encore de Blender ! Snif ! Laine, quand tu auras testé, tu me diras comment tu trouves, hein ?
RépondreSupprimerHey copine!
RépondreSupprimerJe viens juste pour te donner le lien vers un de mes site social!
J'ose esperer que tu en fera partie! =)ou meme de le diffuser afin de rassembler le plus de copines! ^^ Bisoux
http://belleetnaturelle.ning.com/
Bisoux
Nounoune > tu sais Nounoune des blenders, il y en a pour tous les prix ! Mais c'est vrai que si on en veut un puissant et qui mixe bien (notamment les fruits dits durs) il faut mettre un peu le prix mais ce n'est pas forcément hors de prix !
RépondreSupprimer:-)
Laine Didi Lina > Oui je compte bien y faire un tour et m'y inscrire dans les jours à venir
RépondreSupprimerbiz :-)
Hey !
RépondreSupprimerPetite question : est-il mieux de boire du smoothie ou d'en répartir sur ses cheveux ?
BYE BYE ET GROSSE BIZ LOL
Salut MissAfro !
RépondreSupprimerEn fait, il vaut mieux les boire parce que les cheveux puisent dans l'alimentation les éléments nécessaires à leur vitalité et à leur croissance.
La pousse des cheveux est étroitement liée à l'alimentation, alors il leur faut chaque jour leur dose de vitamines, protéines et minéraux. Fais en sorte d'avoir une alimentation saine et équilibrée (manger des fruits et légumes, du poisson, de la viande...). Tu peux éventuellement prendre des compléments alimentaires pour favoriser leur pousse.
Le smoothie en usage externe sert davantage de masque nourrissant et hydratant.
biz :-)
merci ^^
RépondreSupprimer